Quants som?

3 de desembre del 2011

ROCAFORT - MURA - ROCAFORT






Bona sortida matinal amb el Jaume, començant a Rocafort, passant pels camins del parc natural del montcau, Mura i amb arribada un altre cop a Rocafort  (15 km clavats).

Track de la ruta:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2266191


Circuit exigent des del quilómetre 3 fins el 7, bones vistes al parc natural (llàstima de la boira...)  i amb un final trencador fins arribar un altre cop a Rocafort.




Proposem a tot aquell que es vulgui apuntar, de cara les setmanes de nadal, fer una sortideta per aquesta zona però aquest cop...acabar-ho amb un dinar merescut en una zona de picnic que hi ha a Mura mateix
(CALÇOTADA  + CARN A LA BRASA PER DESPEDIR L'ANY?!)




13 de novembre del 2011

Aritme torna a agafar ritme!

Després de mesos sense donar senyals de vida, avui, dia 14/11/2011 el blog d’aritme es treu la mandra de sobre i torna a actualitzar.
Avui, la notícia es la presentació de la nova companya d’aventures! Ja fa algunes setmanes que la tinc i encara que no l’hagi pogut agafar tant com voldria, les sensacions amb ella son molt bones! Aprofitant que encara no ha arribat el fred intens, aquest matí he fet les Vilaredes (aquí us penjo el track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2216259 ) 

També us penjo una foto de la meva nova companya sentimental......




GRÀCIES JOSE!!!! LA CUIDARÉ MOLT!!!!

13 de setembre del 2011

Avui hem sortit amb BTT a sumar 40 km, rodejant les pistes i senders de Rajadell per on passa la coneguda Anbaso d'aquest mateix poble, que no baixi la cadència a Aritme!
Anem al gra....aquest post el dedico al meu podòleg, Carles Francolí, especialitzat amb podologia esportiva i estudis biomecànics, gràcies a ell puc córrer correctament amb l'apoio desitjat, sense tenir lesions inoportunes amb les noves plantilles que m'ha fet.
Si algun esportista de qualsevol nivell necessita renovar i/o fer-se plantilles per córrer correctament i evitar lesions, o bé necessita un estudi biomecànic, en Carles us atendrà amablament a la seva consulta privada que té a Sant Vicenç de Castellet.

Gràcies Carles!!

Fins aviat Aritme!
Correu...correu i que no us atrapin mai!

Albert

4 d’agost del 2011

1a Sortida Nocturna 2011

 Ahir a 2/4 de 10 de la nit, aprofitant l'últim raig de sol, vam donar el tret de sortida a la 1a sortida nocturna de la temporada! La previsió no va ser com esperavem i al final només vam ser 2 "espartans", l'Aleix i jo, els que vam completar el recorregut d'uns 10 km acompanyats pels nostres frontals i algúna que altre guineu que també ens anava ensenyant el camí.














L'experiència va ser molt divertida i sense adonar-nos ja tornavem a ser al punt de sortida, i es que vam arribar a la conclusió que això de còrrer a les fosques activa tots els sentits menys aquell que es diu cansament, ja que estavem tant pendents de no emportar-nos alguna de les pedres que ens trobavem pel camí, que aquest va quedar en un segon pla.

Finalment vam tancar aquesta 1a sortida nocturna amb un bon soparet, on tot s'ha de dir.... ara si que hi havia algún que altre mes "espartà"!! (Si... jo també ho penso... tenen por a la foscor..., però ells diuen que treballaven....jajjaj ;) ).

Tot plegat va ser una experiència molt divertida que d'aquí ben poc tornarem a repetir, això si, a la pròxima ja intentarem fer la sortida en un mes que totom li vagi més bé!






Aritme.

2 d’agost del 2011

Berga - Avià - Rasos de Peguera - Berga


Ahir dilluns, vam començar bé la setmana, tot fent una sortida amb bici de carretera, d'uns 44 km amb bona companyia que vam començar a Berga, passant per Avià per rodar una mica i pujant a Rasos de Peguera on vam fer cim.


 Aquí us deixem el track:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1902381



Gràfica del perfil:

28 de juliol del 2011

1a sortida nocturna - 03/08/2011


El pròxim dimecres  3 d’Agost del 2011 a 2/4 de 10 de la nit, tot aquell que vulgui sortir a estirar les cames, Aritme organitza la primera sortida nocturna de la temporada.
Aquesta sortida, estarà marcada per un circuit d’uns 9 - 10 km, i només cal que porteu un frontal i confirmeu assistència enviant un e-mail a aritme@hotmail.com o contactant d’alguna manera amb mi (Oriol) (en els propers dies ja us indicarem el lloc de quedada).

Nota important:
En acabar, hi ha l’opció de demanar unes pitzzes i unes “birretes recuperadores” i sopar al meu garatge.



Aqui us penjem el track:


26 de juliol del 2011

PROVA SUPERADA!


Aritme tanca un cap de setmana d’orientació amb el Raid d’Aguilar de Segarra.




Dissabte 23 a les 6 de la tarda es donava la sortida d’ aquest primer Raid d’Aguilar, per nosaltres era una prova totalment nova i desconeguda. Vam començar amb una cursa a peu de 8 km en la que mitjançant l’ajuda d’un mapa havíem de trobar 6 fites senyalitzades en aquest. Aquest primer tram no ens va suposar gaires mal de caps ja que entre un grup de corredors que teníem davant i el nostre esperit orientatiu vam acabar trobat aquestes 6 fites. El problema va arribar en el tram de btt on ens vam saltar la segona fita i quan vam reaccionar ja erem un parell de km més endavant... va ser allà on l’ ULTIMATE JUDO’Ks team... ens va superar (tot i que el nostre esperit competitiu ens deia que les cosses no quedarien així...)
Finalment vam acabar el tram de btt amb èxit i tot seguit vam afrontar l’últim tram del dia. Aquest tram era d’orientació específica, la qual ens va costar molt interpretar el mapa... fet que va provocar que només trobéssim una “fita”... la qual ens va passar factura a l’hora de la classificació general del primer dia.

Així dons, vam arribar al local d’Aguilar (punt d’arribada) a les 11 de la nit, i satisfets per l’experiència del primer dia, ens vam dirigir a sopar tot pensant com fer-ho per derrotar els ULTIMATE JUDO’Ks team... (eren el nostre objectiu...).
Un cop sopats, va arribar l’hora de dormir, el cansament acumulat i l’alarma de l’endemà a les 5 del mati... va fer que el terra dur del local d’Aguilar fos un dels hotels mes luxosos de tot Catalunya.

Tot just començàvem a dormir que ja tornava a sonar l’alarma.... sense poder triar, ens aixecàvem i ens tornàvem a posar la roba i el calçat adequat per la primera etapa del segon dia (un tram de btt de 11,5 km) en el qual havíem de trobar 4 “fites”. Aquest primer tram va servir per despertar-nos i reaccionar que encara ens quedaven unes quantes hores per endavant. Superat el primer tram del Diumenge, ens disposàvem a fer el segon tram (cursa a peu de 11,5 km), aquest tram ja vam començar a dubtar en alguns trencants però finalment  arribàvem a l’escalada amb bones sensacions tot i que en arribar allà veiem que el nostre grup a batre... ja havia escalat i es disposava a marxar cap a la següent fita.  
Finalment vam completar totes les fites del tram de cursa a peu i en arribar i estàvem satisfets perquè el final cada cop es veia mes a prop. En agafar les bicis per encarrilar un dels últims trams d’aquest raid (11,5 km btt) vam notar que les cames ja ens deien de tot i mes.... i que aquets últims kilòmetres es farien pesats, tot i així, ens vam emportar una bona notícia quan vam arribar a la prova del tir amb arc, ja que quan vam arribar els nostres contrincants encara no havien passat per allà (això volia dir que s’havien perdut i per tant, era complicat però hi havia opcions de guanyar-los).
En la prova de tir amb arc, el nostre company Nico, va destacar per la seva gran punteria, ja que fa fer 2 dianes. Un cop acabada aquesta prova, ens vam dirigir cap a Castellar on ens esperava un control en el que un de l’equip deixava la bici i havia de pujar fins Aguilar corrent al costat dels altres 2. 
Aquest va ser l’últim tram del nostre primer raid, i amb aquest tram completàvem un total de 10:31 hores d’orientació, diversió, patiment, bona companyia, rivalitat amistosa i una gran experiència que ens emportàvem els 3 membres de l’equip ARITME.
Cal dir que al final, vam arribar abans que l’equip ULTIMATE JUDO`Ks, però degut a la mala orientació del dia abans... no vam poder fer-hi res... i ens van superar en la puntuació final....Tot i així des d’ aquí els hi volem dir... que la revenja està servida...!!! (ja ja ja)

Per acabar-ho de rematar, els membres de l’organització ens van oferir un gran dinar, que va anar de conya per recuperar forces i tornar a sentir-nos persones després del “trot” que portàvem.

Des d’aquí volem felicitar a l’organització per la bona organització del raid i pel tracte rebut!  
Fins la pròxima!

ARITME.

5 de juliol del 2011

23 - 24 de Juliol - Raid Aguilar de Segarra (RAS.11)

El proper dia 23 de Juliol, Aritme debutarà en el món dels raids d’aventura, en el raid que es disputarà al terme municipal d’Aguilar de Segarra.
Quatre intrèpids aventurers d’aquest col·lectiu, (El Marc, el Jaume, el Nico i jo) ens em decidit apuntar-nos i intentar disfrutar tant com puguem d’aquesta aventura nova i a l’hora emocionant, per tots nosaltres.
Aquest raid d’Aguilar (RAS 11), es disputarà els dies 23 i 24 de Juliol i constarà de 77 km d’orientació, repartits en 44 km amb btt i 23 km de cursa a peu, dins d’aquesta prova, també haurem d’afrontar proves de tir amb arc, escalada, patins en línea.

Dins l’equip Aritme, es respiren ganes de començar el Raid i disfrutar del bon ambient que s’hi viurà, en el que serà una experiència nova que estem segurs que valdrà molt la pena.

Aquí us deixem l’enllaç i el tríptic del Raid d’Aguilar, per tots aquells que s’hi vulguin apuntar!!!!  (hi ha temps fins el dia 16 de Juliol!) va, animeu-vos que promet!!!



Oriol.

29 de juny del 2011

Pedraforca '11

Després d' una nit d'insomni barrejada amb una calor que no deixa respirar.... em decidit llevar-nos una mica més d'hora del compte (6:30 del mati) i anar a estirar les cames.. tot pujant el Pedraforca!

Dit i fet! a les 6:30 ens llevavem i a les 8:40 ja estavem al mirador tot respirant un aire d'aquells que van buscats i preparats per afrontar un inmillorable mati de dimarts!




L'aventura començava i tots 3 (Aleix (que avui es el seu aniversari; FELICITATS CAMPIÓ!!!), Albert i jo) estavem ansiosos en fer el cim! Em anat avançant tot trotant entre paissatges verts i plens de vida..."amb alguna que altre hortiga que ens ha deixat un bon record" i entre corredisses, caminades i alguna que altre grimpada, els 3 components d'Aritme em arribat a dalt de tot del Pedraforca sans i estalvis!! A sigut una pujada entretinguda que ens a servit per recuperar forçes tot esmorzant a 2497 metres.

Després d'esmorzar, quan ens em aixecat... em notat que la pujada ens havia passat factura... i lo millor havia d'arribar.... una baixada pedregossa ens estava esperant!

Amb uns 29ºC, sense aigua i amb alguna que altre relliscada em anat baixant fins arribar un altre cop al punt de sortida. Un cop arribats a aquest punt, la satisfacció era màxima i tot buscant una font d'aigua em anat comentant l'aventura i pensant en la pròxima sortida!!




Oriol.

23 de juny del 2011

Seguim creixent!

Hola a tu tot tothom! em presento, sóc l'Albert Alfageme, component d'Aritme. A causa de la meva estància a Girona, no m'ha permès publicar cap post, però mai és tard, i per això avui vull presentar un Sr. Pulsòmetre, el "totpoderós" Polar RS800cx, el “pata negra”  dels amants de dels esports Outdoor. Aquest pulsòmetre em permet controlar els meus entrenaments, gràcies al cardiòmetre i GPS G3 amb la seva connexió codificada W.I.N.D, ideal per combinar esports com l'atletisme, ciclisme i natació. Gràcies al GPS de la potent marca finlandesa, pots visualitzar a la pantalla del rellotge el total de km fets, l'altitud, el desnivell, velocitat max. mitjana i min., temperatura max. mitjana i min.

                                                         

Al finalitzar l'entrenament pots enviar-ho a l'ordinador via infrarojos i visualitzar-ho a l'avançat software de Polar, el Polarprotrainer 5 inclòs al "box". Aquest programa també em serveix per planificar els entrenaments i veure'n els progressos. Si en voleu saber molt més sobre aquest dispositiu entreu a http://www.polariberica.es/es.

Us deixo amb la imatge de la "cata" d'aquest tragamillas!
Manresa - Navarcles - Manresa
I sobretot...correu, correu i que no us atrapin!!

Salut i mercès!

A.Alfageme

21 de juny del 2011

Tarda de massatges amb el Carles !!!!

Aviat ens tancaran el blog per no fer-lo servir.... pero l'actualització d'avui s'ho mereix!!

Des de que vaig començar en aquest món del correr, les cames m'han donat molt, pero jo no els hi he donat massa a canvi... es per aixó que aquesta tarda m'he decidit a anar a visitar el nostre amic Carles Moreno.

L'experiència no podria ser més bona, després de passar una estona entre massatges i fregues, tot rient i fent la xerradeta, les cames han quedat com noves!! I per acabar-ho de rematar, una mica d'agulles al bessó esquerra per descarregar-lo!!(s'ha de dir..que quan he vist les agulles no les tenia totes... pero "res de res!" això es el que he sentit quan les ha clavat).


Definitivament, a tots aquells que tinguin un moment, us recomano l'experiència ja que les cames ho agrairàn i molt! i si podeu ser tractats pel Carles encara més! ja que es un tiu collonut, que apart de deixar-te les cames com noves, us farà sentir com a casa! (algú ho havia de dir!)

Gràcies Moreno!!!


Oriol.


20 de maig del 2011

Nova aplicació!!!

A partir d’ara, en aquest blog, també hi anirem penjant les diferents rutes, entrenaments, etc.. que anem fent, i fins i tot, els dies que fem sortides, penjarem el recorregut amb alguns dies d’antelació (si tenim el track), juntament amb l’hora i lloc de la quedada, així tot aquell que vulgui el podrà consultar.

Avui per començar, penjem la primera ruta, la qual pot estar destinada per tots aquells que entre setmana no tingueu massa temps i nescessiteu una ruta no massa llarga pero que us permeti desconectar una mica.


19 de maig del 2011

III CURSA CN MANRESA

Diumenge passat al Club Natació Manresa, es va celebrar la III Cursa d’aquest club la qual va ser una matinal marcada per un gran ambient,  bona temperatura i una immillorable bona companyia!
La cursa es va desenvolupar pels entorns de la torre de Santa Caterina (amb pujada i baixada de la mateixa) i amb sortida i arribada a les mateixes piscines municipals de Manresa . Era un recorregut de 10 Km exigent en el seu primer tram (pujada a la Torre de Santa Caterina) i en el tram final on afrontaves la pujada al mateix club, la qual no sembla que hagi de costar massa... però deu n’hi dor.. com apreta quan te la posen en els últims metres de cursa.  Des d’aquí, felicitem el Jose que va aconseguir entrar dins el top 10 de la cursa!!!


Aquí pengem una foto amb els dos grandíssims equips de les piscines municipals Pepe Ball i FEFA ! Que tremoli el dia 11......


Classificació general de la cursa:

6 de maig del 2011

Una ajuda més al projecte Aritme

Actualitzem de nou per poder anunciar que tenim un nou col·laborador. I aquest és Carles Moreno, un bon esportista i millor fisioterapeuta.

 L'acord amb Carles Moreno representa una petita esponsorització als productes Aritme (en pròximes dates podreu descobrir-lo) a la qual li tornarem el suport, aconsellant-lo a tots els amics i coneguts que necessitin del servei d'un fisioterapeuta.



Com no hi ha cap foto que plasmi el dia que es va segellar el contracte, afegim una foto on l'enganxem amb les mans ocupades, fent el que millor sap.

Us deixem en bones mans.

Bon cap de setmana ;)

Aritme

1 de maig del 2011

Aritme tanca un diumenge rodó


Per fi el meu sofà i jo.... ens ehm tornat a retrobar després d'una exhausta però MOLT positiva entrada al mes de Maig.


Avui dia 1 de Maig s'ha disputat la Marató d'Empúries amb un gran nombre de participants, un paisatge increïble i un temps més que correcta per afrontar els 42,195 km pels diferents punts de l’Escala, Sant Martí d’Empúries i Albons.

A les 5 del mati ens hem tret la son de les orelles com hem pogut i amb una forta mandritis aguda.... hem pujat al cotxe per dirigir-nos cap el Museu d'Arqueologia d'Empúries (l'Escala) on a les 8:30, rodejats de ruïnes, retrobaments inesperats d'amics i algun que altre romà, es donava el tret de sortida a la novena edició d'aquesta Marató.

Els primers 20 km, amb l'ajuda del mp3 i intentant seguir els passos del Joan, els hem fet a bon ritme i les bones sensacions eren presents, però...m'havien assegurat que a partir del km 30 vindrien tots els mals....i tenien raó, ja que a sigut en aquest punt on la música ha deixat de sonar (se m'ha mullat l'mp3..) i juntament amb algunes molèsties que començaven a sentir-se dins les cames.... s'ha fet una mica mes pesat, tot i així hem anat avançant... i deixant de banda les molèsties, les sensacions eren més bones del que m'esperava.
Finalment han vingut els 4 km de tortura finals (on les cames ja em deien prou....) però gràcies al Pep, (que m'ha vingut a rebre amb la bici...) tot ha estat més fàcil i he pogut creuar la meta contentíssim amb un temps de 3 hores 27 min, una marca que no m'esperava gens i que per acabar-ho de rematar....m'ha donat el permís per pujar a buscar el premi de primer classificat en la meva categoria!!!! ha estat tota una experiència increïble que no me l'esperava i que m'ha encantat!
Finalment hem tancat aquest gran diumenge amb un dinar merescut acompanyat d'unes bones vistes a la costa Brava! que més es pot demanar?!

Ara són les 7:35 de la tarda.... i em sembla que ja sento que em crida el llit......


Oriol.


29 d’abril del 2011

Aritem afronta el seu primer repte...

I així és, aritme ha agafat (com es diria en temes de tauromàquia) el toro per les banyes.

I després de no pensar-s'ho massa i sense un entrenament adequat, s'ha tirat a la piscina (com es diria en temes aquàtics).


Aritme serà present a la Marató d'Empúries el pròxim diumenge dia 1, en definitiva aquest mateix diumenge. Estem parlant de la novena edició d'aquesta, fins fa dues setmanes, desconeguda marató on  tindrà lloc en el marc incomparable que formen els nuclis de L’Escala, Sant Martí d’Empúries i Albons. I tant la sortida com l’arribada serà en el Museu d'arqueologia d'Empúries, indret ple de riquesa històrica i cultural que ha estat el punt de trobada i nexe d’unió de tots els pobles que s’hi han aturat.A més de ser un circuit planer i atractiu al corredor.


Des d'aquí desitjar molta sort i donar molta força a l'intrèpid Oriol que intentarà complir el repte, de tot esportista i aficionat a l'atletisme, acabar una marató.

Gaudeix-la!

Nil

  

29 de març del 2011

Entrenaments natació :



Amb el bon temps arriben les primeres triatlons!!! I això vol dir que els que em posat en “stand by” la natació.... ja va sent hora de començar a moure una mica les cames dins l’aigua !
Es per això que avui penjem unes quantes propostes d’entrenaments de natació  que poden servir per fer d’aquets, una activitat més dinàmica i activa dins l’aigua.


26 de març del 2011

Ja és primavera!


Aquest dijous, com ja es tradició ARITME  va tornar a sortir a córrer. Aquest cop resseguint els límits de Manresa per la banda del congost i pujant a la torre de Santa Caterina per acabar de fer l’últim sprint. Va ser 1 hora i 15 min distreta, amb una bona temperatura i companyia! que mes es pot demanar?

Encara que el temps es un factor que no ens sobra... seguirem informant sobre les nostres sortides. Tot i aixi, si algú s'anima o te propostes per sortir a córrer, bici o nedar que ho faci saber que aquí hi ha una sèrie de personatges que ens apuntarem sense pensar-ho!

Oriol.


18 de març del 2011

Aritme surt d'excursió!

Hi han moltes maneres d'aprofitar un molt bon dia de març on el termòmetre ja marcava una agosarada temperatura de 20 ºC. Així que ARITME va aprofitar i se'n va anar d'excursió. Va ser una petita excursió al que vam poder gaudir de les meravelloses vistes que es poden contemplar del capdamunt del Collbaix.

 
Vam sortir a les 17h tocades des de l'aparcament del Nou Congost i camí cap a la falda del Collbaix. Una estona de patiment pujant-lo però sabent que ens esperava una bonica recompensa a dalt de la muntanyeta, unes bones vistes. Una ràpida baixada i tornada cap a on havíem començat per completar la hora i mitja. Amb un bon treball realitzat.

Esperem que no tardi a repetir-se. I si seguiu aquest bloc i teniu ganes de sortir a estirar les cames, fer rodar la bicicleta o fer unes quantes braçades. No ho  dubteu i comenteu-nos que qualsevol petició d'excursió serà ben rebuda.

No m'allargo més. Bon cap de setmana!


Nil

2 de març del 2011

Powerbar Marathon (Aguilar de Segarra)












Aquest Diumenge el Toni i jo vam afrontar la Powerbar Marathon d’Aguilar de Segarra, va ser una proba de gran exigència d’un recorregut de 62 Km, amb un primer bucle de 32 Km i un segon bucle de 30 Km. Tant un bucle com l’altre, passaven per pistes forestals i senders pels boscos d’Aguilar i Rajadell.  
Va ser una gran matinal de diumenge marcada per un gran ambient i molt bona temperatura. 

Oriol.


encetem l'any..... amb la duatló de Folgueroles!

 

El passat  Diumenge 30 de Gener, el Jaume, l’Albert, l’Anna i jo, vam encetar la temporada assistint a la duatló de Folgueroles (6Km , 20 Km, 3 Km), una duatló bastant técnica sobretot en el tram de btt (20 Km) degut a la quantitat de fang acomulada. 
En definitiva va ser una gran matinal de Diumenge  amb bona companyia i un gran ambient. Això si.... després de la duatló, vam tornar a agafar forces amb un dinar d’aquells que fan historia! Aquí us deixo unes fotos que demostren la gran inauguració de la temporada
(Gràcies per les fotos Anna)

Oriol.